כאבי ראש ומיגרנות – להבין את המקור ולטפל מהשורש
כאבי ראש ומיגרנות הם תופעה שכיחה שפוגעת באיכות החיים של רבים. בין אם מדובר בכאב ראש מתחי (Tension Headache), מיגרנה, כאב ראש מקבצי (Cluster Headache) או כאבים שמקורם בסינוסים – יש מגוון רחב של סיבות אפשריות.
בגישת ICS אנחנו לא מסתפקים באבחנה מקומית – אלא בוחנים את הגוף כולו, על מנת להבין האם קיימים גורמים שמונעים מהגוף להיכנס לתהליך ריפוי טבעי.
סיבות אפשריות לכאבי ראש ומיגרנות
אורח חיים יושבני
ישיבה ממושכת מול מסכים ויציבה לקויה גורמות למנח צוואר לא טבעי – מה שמוביל לשרירים מכווצים בצוואר ובשכמות, שעלולים להקרין כאב לאזורים שונים בראש.
תזונה
חלק מכאבי הראש נגרמים כתוצאה מאלרגיה למזונות מסוימים. בנוסף, תזונה מעובדת ושומנית עלולה לגרום לחוסר איזון בתפקוד איברים כמו הקיבה והכבד – מה שיכול להתבטא בכאבים בצדדים מסוימים של הראש, כאבים בעיניים ובלסת.
תפקוד לקוי של איברים פנימיים
גם בלי קשר ישיר לתזונה – איברים כמו הקיבה, הכבד או הסרעפת יכולים לא לתפקד טוב עקב מתח, טראומה או חסימה תנועתית – מה שעלול להתבטא בכאב ראש ממוקד.
עיניים
מאמץ ממושך מול מסך, משקפיים לא מותאמים או שינויים אחרי ניתוח (קטרקט, לייזר) עלולים להוביל לכיווץ של שרירי העין ולעומס על עצב הראייה – מה שעלול לגרום לכאבי ראש.
כיווץ בדורה
הדורה – אחת הקרומים שמגנים על המוח – יכולה להתכווץ ולהפעיל מתח מתמשך על עצמות הגולגולת מבפנים, מה שמוביל לכאב ראש כרוני.
לסת
כיווץ בשרירי הלסת בעקבות סטרס, טיפולי שיניים, חריקת שיניים או מנח לקוי של הלסת – כל אלו יוצרים עומס על הצוואר והשכמות, ועלולים להוביל גם לכאבי ראש.
ניקוז ורידי לקוי מהגולגולת
אם זרימת הדם החוזרת מהראש אינה תקינה – עקב חסימה או כיווץ – יכולה להיווצר תחושת "לחץ בראש" ולעיתים גם מיגרנה.
ירידה באספקת הדם למוח
עורקים שלא מביאים מספיק דם לגולגולת (עקב כיווץ או חסימה) עלולים לגרום לכאב ראש, סחרחורת (ורטיגו) ולעיתים גם טנטון.
סיבות מכאניות
מנח לקוי של חוליות הצוואר, לחץ עצבי או חוסר איזון בגולגולת בעקבות טראומה – עלולים להשפיע על מערכת העצבים ולגרום לכאב ראש שמופיע לאורך זמן.
חשוב לדעת: הכאב בראש לא תמיד נובע מהראש עצמו – הוא יכול להיות ביטוי של חוסר איזון באזורים אחרים בגוף.
איך נראה טיפול?
-
איתור שורש הכאב
באמצעות מגע עדין, בדיקה תנועתית ותשאול – נאתר את האזור שמונע מהגוף להיכנס לריפוי. -
תמיכה באורח חיים מדויק יותר
נדריך אותך לתרגול מותאם, תנוחות ישיבה, שינוי סביבת עבודה, התאמה תזונתית וכלים לניהול סטרס – כחלק מתהליך ההחלמה.
תרגילים וטיפים
רוצה להתחיל להרגיש הקלה?
בוא נתחיל בפגישה קצרה שתאפשר לי לאבחן את הגורם האמיתי לכאב – ולהתאים לך טיפול שיאפשר הקלה אמיתית.
לתיאום שיחת ייעוץ ללא עלות מלא.י את פרטייך