כאבים במפרקי הלסת – למה זה קורה ואיך מטפלים בזה?
כאב בלסת או במפרקי הלסת (TMJ) הוא תופעה נפוצה שפוגעת באכילה, דיבור, נשימה ולעיתים גם באיכות השינה והריכוז.
הכאב יכול להופיע פתאום – אחרי טיפול שיניים, צלילה, נגיסה חזקה – או להתפתח בהדרגה בתקופות של מתח מתמשך. מטופלים מתארים "קליקים" בזמן פתיחה או סגירה של הפה, קושי לפתוח את הפה עד הסוף, כאבים שמקרינים לראש או לצוואר, ולעיתים אף נוקשות חזקה בבוקר כתוצאה מחריקת שיניים בלילה.
סיבות נפוצות לכאבים במפרקי הלסת
לעיסה לא נכונה
לעיסה חד-צדדית, נגיסה לא סימטרית, או הרגלים כמו לעיסת מסטיק – עלולים להוביל לעומס מתמשך על אחד ממפרקי הלסת.
טיפולי שיניים
עקירות, קיבועים לא מדויקים או פתיחה ממושכת של הלסת בטיפולים – עלולים לגרום לשיבוש במנח של מפרק הלסת ולכיווץ הגנתי של השרירים.
סטרס וכיווץ שרירים
מתח נפשי גורם לכיווץ בלתי מודע של שרירי הלסת – בעיקר השרירים מסטר (Masseter) וטמפורליס (Temporalis). זה עלול להוביל לכאב מקומי ואף להקרין לראש.
כיווץ בעצמות הגולגולת
הטמפורליס (Temporalis Bone) היא אחת מעצמות המפרק. כיווץ בה, או חוסר תנועה – משפיע על התפקוד של כל מפרק הלסת.
טראומה ישירה ללסת
מכה חזקה בלסת התחתונה (מנדיבולה), בטמפורל או בגולגולת – יכולה לשנות את המנח המבני וליצור כאב כרוני או הגבלת תנועה.
סיבות מכאניות – יציבה ולחץ עצבי
מנח לא מאוזן של הצוואר, קלויקולה, היוהיד או עמוד השדרה העליון משפיע ישירות על תפקוד הלסת דרך עומס עצבי.
לחץ שמגיע מהצוואר
שרירים תפוסים, חוליות מקובעות או לחץ על עצבים צוואריים – משפיעים על המפרק דרך השרשראות הפאסיאליות והעצבוב העקיף.
ציר הורמונלי
תפקוד הורמונלי לקוי (עקב סטרס או לאחר לידה) משפיעים על המנח של עצם ההיואיד – עצם מרכזית שקשורה לתפקוד הלסת והצוואר.
מנח לקוי של עצמות סמוכות
קלוויקולה (עצם הבריח), היואיד והשכמה – כולן משפיעות על שיווי המשקל בין הצוואר, החזה והלסת. חוסר איזון ביניהן משפיע על מערכת הנשימה, הדיבור והלעיסה.
תפקוד לקוי של המעי הגס
הקשר בין איברים פנימיים לשרירי הפנים קיים גם כאן – כיווץ של השריר הלטרל פטריגואיד (Lateral Pterygoid) עלול לנבוע ממקור עמוק במערכת העיכול.
הזנת דם לקויה לאזור הלסת
פגיעה באספקת דם – עקב מתח כרוני, טראומה או מבנה כלי הדם – עלולה לפגוע בתפקוד השרירים ולגרום לכאב.
פגיעה עצבית – בעיקר עצב טריג'מינל
עצב זה אחראי על התחושה בפנים ועל תנועת שרירי הלעיסה. גירוי יתר, דלקת או חסימה במסלולו – גורמים לתחושת כאב חדה ולעיתים לצריבה או נימול בלסת.
ניתוחים קוסמטיים באזור הצוואר או הפנים
ניתוחים כמו הרמת פנים, מילויים או טיפולים בצוואר – עלולים להשפיע על רקמות עמוקות, לשבש מנחים, ולעיתים לגרום להדבקויות או עומס מיותר על מפרק הלסת.
מטרת הטיפול
-
איתור מקור הלחץ או הכיווץ
מפרק הלסת מושפע ממבנים רבים בגוף. נבין מה באמת יוצר את חוסר האיזון – ונתחיל בשחרור הדרגתי. -
שילוב בין מגע, תנועה ותודעה
שחרור מפרק הלסת הוא עדין ומדויק – וכולל גם התייחסות לנשימה, לעיכול, ליציבה ולרמות המתח הנפשי.
תרגילים וטיפים
בקרוב יעלה מדריך ייעודי לשחרור מפרק הלסת – כולל תרגול עצמי, נשימה ונקודות מגע להקלה יומיומית.
מרגיש/ה שהלסת "נעולה" או שהכאב מקרין לראש?
אני מזמין אותך לפגישת אבחון מקצועית ועדינה – בה נזהה את הגורם המדויק ונבנה תהליך מותאם לשחרור והקלה.
לתיאום שיחת ייעוץ ללא עלות מלא.י את פרטייך