טיפול בהריון ולאחר לידה – להרגיש טוב בגוף משתנה

​

במהלך ההריון הגוף עובר שינויים משמעותיים – מבניים, הורמונליים ונפשיים. התחושות שמלוות את התהליך הן לעיתים מורכבות: כאבים, עומס, מגבלות תנועה, עייפות או חוסר שקט.

גם לאחר הלידה, הגוף ממשיך להשתנות – ולפעמים סוחב איתו כאבים, חולשה, בעיות שינה או עיכוב בתהליך ההתאוששות.

בגישת ICS אנחנו מציעים טיפול עדין, בטוח ומותאם במיוחד לגוף הנשי במהלך התקופה הזו. הטיפול מאפשר לגוף להירגע, להחלים, ולהתארגן מחדש – גם פיזית וגם רגשית.

​

מתי כדאי להגיע לטיפול?

• כאבי גב תחתון או אגן

• כאבים במפשעה או בעצם הערווה (Symphysis Pubis Dysfunction)

• צרבות, גזים, עצירות או כאבי בטן

• קוצר נשימה

• טחורים או בצקות ברגליים

• נימולים בגפיים

• עייפות, עצבנות או ירידה באנרגיה

• קושי בשינה או תחושת "חוסר שקט בגוף"

• כאבים בכתפיים, צוואר או גב עליון (בעקבות הנקה או הרמת תינוק)

​

מטרות הטיפול בהריון ולאחר לידה

1. לסייע לגוף להתמודד עם השינויים
   הטיפול תומך בגוף בתהליך ההסתגלות: משחרר אזורים תפוסים, מאזן תנועה פנימית, תומך ביציבה ומשפר נשימה וזרימת דם.

2. להקל על סימפטומים גופניים ונפשיים
   החל מכאבים ועד שינה לא סדירה או עומס רגשי – אנחנו עובדים בגישה עדינה שמאזנת את הגוף ומאפשרת לו להחזיר לעצמו ביטחון ושקט פנימי.

3. להכין את הגוף ללידה ולהאצה בהתאוששות לאחריה
   הטיפול מקל על עומסים, תומך ברצפת האגן ומסייע לאישה להרגיש מחוברת יותר לגוף שלה לקראת הלידה.

 

סיבות שכיחות לסימפטומים בהריון ולאחר לידה

 

שינוי במנח עצמות האגן
האגן מתרחב ומתאים את עצמו להריון – אך לעיתים נוצרת חוסר סימטריה שיוצרת עומס על הגב התחתון או המפשעה.

 

שינוי ביציבה בעקבות גדילת הבטן והשדיים
שינוי מרכז הכובד יוצר מתיחה בגב התחתון, לחץ על הסרעפת ושרירים תפוסים בצוואר ובגב עליון.

 

חוסר שינה ותשישות כללית
בעיקר לאחר לידה – הגוף לא מצליח להתאושש כמו שצריך, מה שיוצר עומס תמידי על מערכת העצבים.

 

שינויים הורמונליים
הורמונים כמו רלקסין, אסטרוגן ופרוגסטרון משפיעים על רקמות החיבור, מעגלי שינה ותפקוד רגשי.

 

החזקת תינוק במנחים לא אידיאליים
הרמה, הנקה ונשיאה ממושכת עלולות ליצור כאבים בכתפיים, בידיים ובגב.

 

ניתוח קיסרי
מדובר בניתוח מלא – כולל השפעה על רקמות, תנועה, עיכול ונשימה. צלקות והידבקויות עלולות להפריע לתפקוד התקין.

​

ירידה בתנועת האיברים הפנימיים
ככל שהרחם גדל – האיברים נדחקים והמרחב התנועתי מצטמצם. גם לאחר הלידה – לוקח זמן עד שהכל חוזר למקומו.

 

תפקוד לקוי של רצפת האגן
התרופפות או כיווץ יתר של שרירי רצפת האגן משפיעים על נשימה, יציבה, עיכול ושליטה בסוגרים.

 

עומס רגשי ומנטלי
לא תמיד מדובר בכאב פיזי – לפעמים מדובר בתחושת "אי שקט", חרדה או עומס רגשי שמתבטא בגוף.

 

תרגול והנחיות להקלה (בקרוב)

בקרוב יעלה מדריך ייעודי עם תרגילים עדינים לנשים בהריון ולאחר לידה – כולל עבודה על נשימה, שחרור אגן, תמיכה ברצפת האגן ועוד.

 

רוצה לעבור את ההריון עם פחות עומס ויותר קלות?

אני מזמין אותך לטיפול מותאם – בטוח, עדין ומדויק – שיחזיר לך שקט, נינוחות ותחושת איזון בתקופה החשובה הזו.