הפרעות במערכת העיכול – הסיבות שמתחבאות מאחורי הכאב
כאבים, רפלוקס, צרבות, תחושת כובד, נפיחות או חוסר נוחות בבטן הם תופעות נפוצות – אך הגורמים להן לא תמיד מגיעים ישירות ממערכת העיכול.
גם אם אובחנתם עם צרבות, אולכוס, רפלוקס, בקע סרעפתי, מעי רגיז, עצירות, מחלות מעי דלקתיות ודומיהן יש מה לעשות!
בגישת ICS אנו בודקים לעומק את הגוף כולו – מתוך הבנה שהעיכול מושפע גם מיציבה, נשימה, מתחים, ותפקוד של איברים ומבנים סמוכים.
סיבות נפוצות להפרעות עיכול והשפעתן על הגוף
אורח חיים יושבני ונשימה שטוחה
ישיבה מרובה מפעילה לחץ על הבטן, מצמצמת תנועתיות של מערכת העיכול, ופוגעת בזרימת הדם. נשימה שטוחה מונעת מהסרעפת לתפקד כמשאבה – מה שפוגע בתנועתיות איברי הבטן.
סקרום וקוקסיקס שאינם מתפקדים היטב
הסקרום ועצם הזנב תומכים במבנה האגן. אם הם נוקשים או במנח לקוי – עלול להיווצר לחץ על העצבים שמפעילים את מערכת העיכול התחתונה.
צלקות וניתוחים
צלקות בבטן (למשל לאחר ניתוח קיסרי, בקע או כריתת רחם) עלולות להפריע לתנועה התקינה של האיברים, ליצור הידבקויות ולשבש את פעולת המעי.
ציר הורמונלי לא מאוזן
הורמונים כמו קורטיזול (סטרס), אסטרוגן או פרוגסטרון משפיעים ישירות על קצב העיכול, תנועתיות המעי ויכולת הספיגה.
כיווץ של הדורה
מתח באזור הגולגולת והקרומים שעוטפים את המוח (וביניהם הדורה) יכול להשפיע על עצבים שמעצבבים את מערכת העיכול – ולפגוע בתפקוד התקין שלה.
כיווץ בלסת ולחץ מהלסת
הלסת מחוברת דרך רקמות לעצם הבריח, בית החזה והצוואר. כיווץ בלסת עלול להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית – ולפגוע ביכולת העיכול, ובייחוד בתפקוד המעי הגס
לחץ על הספינקטרים
שרירים טבעתיים שמבקרים מעבר מזון בין חלקי מערכת העיכול (כמו השוער או הסוגר הוושטי) עלולים לא לתפקד טוב כשיש מתח סביבם – מה שגורם לריפלוקס, עצירות או שלשול.
עצב הואגוס
עצב הואגוס אחראי לתפקוד הפראסימפתטי של מערכת העיכול. כשהוא לא מתפקד כמו שצריך (עקב לחץ, טראומה או מתח כרוני) – מערכת העיכול "נכבת" ונכנסת למצב הישרדותי.
יציבה ומנח לא תקין של החוליות
לחץ עצבי על גובה חוליות החזה והמותן עלול לשבש את העצבוב לאיברי העיכול – ולהוביל להאטה, כאב או חוסר ספיגה.
כיווץ בגולגולת → השפעה על הצוואר והעיכול
מתח בעצמות הגולגולת גורם לכיווץ שרירי הצוואר – שמפעילים עומס על עצבים חשובים לעיכול, במיוחד עצב הואגוס.
שינויים ניווניים בעמוד השדרה
בעיות ניווניות עלולות להוביל ללחץ על שורשים עצביים – תפקוד האיברים נפגע וכך גם העיכול.
עומס על לאיברים ספציפיים של מערכת העיכול יוביל לתפקוד לקוי של כל המערכת:
הכבד וכיס המרה
תזונה שומנית ומתועשת יוצרת עומס על הכבד – שמוביל לקושי בפירוק, סינון וניקוי רעלים. התוצאה: עייפות עיכולית, כאב בבטן ימין עליונה, תחושת עומס.
הקיבה
עודף מתח, תזונה לא מותאמת או נשימה שטוחה גורמים לחומציות גבוהה, ריפלוקס או כאב בשער הקיבה.
הלבלב
תזונה עתירת סוכר יוצרת עומס על הלבלב – שמוביל לקושי בעיכול שומנים, נפיחות אחרי אוכל ותחושת ירידה באנרגיה.
התרסריון
אחראי על הפרשת מיצי עיכול שונים. תפקוד לקוי שלו יתבטא בספיגה מוגבלת של נוטריינטים מהמזון.
המעי הדק
האזור שאחראי על רוב ספיגת המזון למחזור הדם. תפקוד לקוי שלו יתבטא בספיגה מוגבלת של המזון.
המעי הגס
אחראי על הפיכת שאריות המזון הלא מעוכל לצואה. תפקוד לקוי שלו יבוא לידי ביטוי בעצירות ושלשולים.
איך נראה טיפול?
-
איתור שורש ההפרעה
האם מדובר במתח רגשי, בצלקת, ביציבה או במתח מערכת עצבים? נבדוק לעומק מה מפעיל את מערכת העיכול ונתחיל לפרום את הקשר. -
תמיכה דרך תנועה, מגע והכוונה תזונתית
שילוב של שחרור אזורים שמפעילים עומס על המערכת, והכוונה להרגלים שמאפשרים לגוף לעכל טוב יותר – פיזית ורגשית.
בקרוב: מדריך תרגול יומי לשחרור הבטן ומערכת העיכול
רוצה להתחיל להרגיש קלות בבטן ובראש?
אני מזמין אותך לפגישה בה נבין מה חוסם את מערכת העיכול שלך – ונתחיל לשחרר את זה, בצורה עדינה, עמוקה ומדויקת.
לתיאום שיחת ייעוץ ללא עלות מלא.י את פרטייך