​1. מערכת עצבים מאוזנת

כשהמערכת הסימפתטית עובדת שעות נוספות (סטרס!), מערכת הריפוי הפנימית נחלשת.
אנחנו צריכים להפעיל את המצב הפארא-סימפתטי – שמקדם ריפוי, עיכול, שינה והתחדשות.

איך? דרך מגע, נשימה, הרפיה ושחרור של אזורי מתח בגוף.

2. תודעה מטיבה

בריאות מתחילה בראש – מה אנחנו מאמינים על עצמנו, כמה אחריות אנחנו לוקחים, והאם אנחנו מאפשרים לעצמנו להשתנות?

במקום חוסר אונים → אמונה, אחריות והכוונה פנימית.

3. שחרור פיזי מטראומות וחסימות

נפילות, מכות, ניתוחים, צלקות – כל אלו משפיעים על תפקוד הרקמות, על זרימת הדם והעצבוב, ועל תחושת החיות שלנו.

כשהרקמות חסומות – הגוף לא יכול לרפא את עצמו.

4. אורח חיים טבעי יותר

הגוף שלנו לא בנוי לתזונה מתועשת, חוסר בשינה, חוסר תנועה, סטרס תמידי, או ניתוק מהטבע.

שינוי קטן בהרגלים – מוביל לשינוי גדול בתחושה.